#身体的疼痛#

四、五年前的春天，我正要出门参加一场村庄，突然腰痛我只能马上躺着，那是我第一次腰痛到无法动弹。后来晓云推荐了离我家很近的一个社区康复诊室，她有一张卡没做完，我用完还续了两次，有一点不舒服我就会去那躺一躺，持续了两三年的时间。

我开始注意不要久坐，坐着不跷二郎腿，实在忍不住就交叉搭一搭绝不折叠。因为长时间对着屏幕、手机，我把电脑升高站起来开会，后来那样程度的腰痛没有再犯过。

但是肩颈痛一直有，痛感尚在承受范围内，偶尔痛一下缓两天又好一点，而且我老是躺着睡前看手机，知道这样不好但是绝不醒悟，所以身体又用疼痛来拎着耳朵提醒我。

今年7月去南京营地前我落枕了，颈椎痛脖子动不了，头抬不起来肩胛也是痛的，我赶紧去找罗雅，又去社区医院扎针、做按摩，效果甚微。罗雅说医生的一顿操作都是为了帮我放松肌肉，但现在肌肉的紧张就是身体在保护我，我想外力也救不了这平日的挥霍，需要几天时间慢慢恢复。

我带着僵硬的脖子去了南京，坚决不再躺着看手机，还在宿舍苦口婆心的告诉晓超不要躺着看手机。

可是人为什么总是好了伤疤忘了疼，刚刚舒服我手痒举起手机，没两天又痛起来，这次我再也敢不调皮，人不能蠢成这样警示钟也敲不醒。感谢我的身体，我一旦听话，它反应很快，继续如沐春风般与我在一起。

其实每次疼痛都不是无缘无故，是我们太迟钝忽略身体发出的N多次信号，丧失了感受身体的基础能力，这很像家庭内部爆发的冲突，我们看到的是情绪崩溃，是发怒大吼，甚至是动手打人，但这都是系统发出的一级警报——

“我好痛，我再也承受不住了”
“我很窒息，我不知道怎么说只能大喊”
“我需要帮助，我也不知道事情为什么变成了这样”

一位妈妈来工作室找我，说青春期的孩子在家里特别暴躁，不知道哪一句话没说好就会触怒ta，和爸爸半年没说话，每天都有很多的抱怨。

我尝试着和妈妈对话，一次电话、一次见面，四个小时我发现妈妈说话的一个特点。当我说完话后，妈妈几乎没有回应过我，马上又开启一个新的问题继续讲述，我听完针对她的问题分享建议和做法，没有反馈她又说起了另一件事情。

我向她指出，这样的对话让我感到困惑，我不知道我说的内容对她有没有帮助，她是否认可，我的表达是不是有意义。我推测在家她大概率也是这样和孩子说话，孩子在抱怨，她在讲自己的，两个人都在说，却没有人在听，这也许就是孩子经常暴怒的原因之一。

身体的痛不是突然爆发，家里的争吵也不是，尤其一些让你觉得匪夷所思的小事都能引发巨大的情绪冲击，那就更不是突然，是日积月累。我们不能只想丢掉疼痛，不去面对引发疼痛的源头。

为了不腰疼我调整了坐姿，增加站立时间，辅助运动（这个说得很心虚，经常晒网）这些还远远不够，随着年龄增加身体需要更多锻炼。

家庭的疼痛呢，还是对话。板结的大地需要甘露，互不相连的沟渠需要开凿，心灵小溪的水才会流淌起来。何况现在压力来自四面八方，不管是大人还是小孩，即便是奔涌的河流，每天也需要做清理才不会淤堵。

我对那位妈妈说，一定要来亲子共闻课程，我和你见面聊，和孩子见面聊，讲再多的方法不如你学习如何听懂孩子说话，从接住她的抱怨开始。回到家里面对孩子的始终是你，按摩师缓解的是一时疼痛，生活习惯要变才是核心。

我有时也会忘了关照身体，但对身体的敏感度比以前强多了，我们要为40年后的身体做准备，就像现在的对话是为40年后的亲子关系添砖加瓦，共建一个精神的家园。