学着少吃水果。

因为现在的水果非常甜，都是果糖，果糖比葡萄糖还要糟糕，很容易增加痛风概率。

其次，水果里面的维生素，蔬菜都可以替代，而且蔬菜里面的维生素更多。有些人会说，像蓝莓这种是优秀水果有花青素，实际上还不如吃个茄子。

水果比饮料或奶茶强一些，但也是半斤八两，不是好东西。

如果你是一个蔬菜妹妹，你就会很甜，因为皮肤好身体好。如果你是一个水果妹妹，容易胖因为肝脏会把多余果糖合成脂肪，容易黑容易老因为你会被糖化，越长越像容嬷嬷。