#跑步[超话]#
跑步随记
周三变强，6k节奏+10×400
热身跑4k，感觉还是不太得劲，吊车尾跟着大部队357完成节奏跑，平均心率174最大184，感觉人都快嘎了，软弱无力[二哈]休息五分钟开始400间歇，82.83.83.81.82.82.82.81.82.74，400感觉还行，可以轮流带队，又是猛猛雨战的一晚，果然周三经常下雨[doge]
#热烈开跑计划##跑步##即刻开跑##40天跑步打卡挑战# Day16
白天还热得很，到操场就黑乎乎准备下雨[开学季]
又是燃尽的一天，回家饿坏了，猛猛吃[泪]