我昨晚听小帕的脱口秀，她说自己童年过得不好，自己也有双向情感障碍。

讲脱口秀其实是一个发泄途径，是对自己的一种疗愈，把伤痛的经历写成段子讲出来，更容易和这些伤痛和解。

首先表达本身就是一种释放。心理学上有一个概念叫 catharsis（情绪宣泄）。当一个人把积压在心里的情绪，通过语言、艺术或其他方式表达出来，就能降低这些情绪对身心的负担。

其次就是产生了身份转变，让她从受害者到叙事者。在日常生活里她是痛苦的承受者，但是在舞台上她是讲述者和导演，主动掌控和讲述自己的故事，本身就能让人感觉到力量感。

然后和观众一起疗愈也能产生连接感，让很多人一起分担自己的负面情绪。当她讲出自己的经历，台下有人笑有人点头，这种被理解的感觉能极大缓解长期的负面情绪。

其实她做脱口秀是个非常棒的选择，一个人做了一个能疗愈自己的职业，幸运极了。