如何驱散班味，重拾年轻人的鲜活底色？

班味，是上班族在重复的工作节奏中沉淀的疲惫气质。若想摆脱这份沉闷，最简单的就是以下两点：

其一，用运动激活身体的活力。许多人下班后，第一件事就是躺沙发，看电视。这种“瘫坐模式”其实并不可取。个人建议可以换上运动装，出去散散心，可以是慢跑，也可以打球，骑行，撸铁。哪怕只是简单的四处闲逛，也能减轻积压的“职场倦怠感”。

第二，可以通过培养爱好来丰富生活层次。闲暇时间，我们可以学画画、弹琴、烘焙、插花等，这样专注于自己喜欢的事，能帮我们找回纯粹的快乐和成就感。当生活被多元的乐趣填满时，“班味”便没了滋生的空间，那个眼里有光、朝气蓬勃的自己，自然会慢慢回归的。

你们还有什么好方法，快来补充吧！#他这么小就有这么重的班味# http://t.cn/AXPDIiDr