我们这一代人的很大痛苦，是连接不上真正的自己。从小到大都在寻找标准答案，也拼尽全力获得了一些别人眼里很光鲜亮丽的东西，却在25-35时获得了意义感危机。看似什么都有了，但又觉得这不是自己真正想要的。

我很幸运从20岁就开始思考自己真正想要的是什么。它一定不仅仅是好工作，是优秀，是精英，是赚很多钱，是房子和车。但我那时真的思考不出答案，一度觉得很痛苦，同时你让我放弃那些我已经拥有的，不再沿着轨道构建自己的人生，我又觉得非常恐惧。

做社群这两年遇到太多生命卡在这个阶段的人。我给大家的答案都是：“我是谁”不是思考出来的，是活出来的。

其实你只需要从当下的生活里，找到一个最让你有能量，能唤醒你，让你有兴奋感的东西，并沿着它开始走就行了。我21岁时开始写公众号，22岁去纽约开始练钢管舞，周末去看音乐剧和话剧。这些“不务正业”的事情，却是我发自内心真的想干，有兴奋感的，它们也迅速成为了我生活的支点。

当你开始能在每天的生活里都感受到“能量”的时候，就不会再思考和纠结人生意义了。
但这些还远远不够——追随能量，让生命开始启动和打开，只是一个开始。接下来你需要有意识进行内在探索和疗愈，去连通更大的能量，直到触碰到一个叫做“真我”的频率。

我不知道“真我”这个东西的科学原理是什么。但它是我，和我身边的很多人验证过的，一个真实的生命体验。

你可以简单理解为，“真我”是一股特别巨大的能量，是一种强烈的内在感受，是兴奋、喜悦、快乐、满足感、价值感、意义感。它可能一开始通过一些外部事件被激活，比如一群朋友、一段旅途、一件你热爱的事。但渐渐你会去提炼它被激活的规律，并能用一些词汇来描述和定位这个状态。你很清楚真我是一个状态，是内部的一个结构，是你毫无疑问感受到的一个东西。

个体的感受大于一切。感受到它的那一刻，是一种巨大的觉醒，甚至过往人生的挣扎和痛苦都有了意义，你也从某种程度上，领悟了你此生的使命。有一种忽然被直升机带到三万英尺的高空，偷看了一眼答案的感觉。你开始明白眼下的人生对你最重要的是什么，知道接下来的路要如何走。

“真我”这个词，也可以替换为，无条件的爱、合一、高我等等词汇。它是一种你以前从未感受过的内部的感觉。这个感觉出现时，你会恍然大悟——原来我一直苦苦在外面寻找的，是这个东西！你甚至也不知道它是什么，但你就是能认出它。

第一次触碰之后，人生的道路才真正开启。

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怎么开启“真我”的状态，据我观察，主要是两点，一个是外在能量的注入，一个是内在结构的清理。

外在能量，就是前面说的，你要先去做那些让你觉得兴奋、热爱、跃跃欲试的事，持续体验生命本身的扩张感，不用问为什么。很多人都能轻松体验到这个过程。哪怕他们不知道有“真我”的存在，也能感受到那股频率的指引，并在它的召唤下，走上了让生命扩张的道路。

内在结构的清理，是指真我必然触发小我的恐惧和创伤。寻找自我的过程，其实是一个越狱的过程。你要把我们从小到大别人贴上的标签、期待全部都扔掉。那些让你觉得安全，又被禁锢，又不甘心的东西。就像我曾经既厌恶轨道上的螺丝钉生活，又无法抛弃高薪带来的稳定和精英感。

只要我们紧抓着“小我”不放，就永远不可能看到“真我”。就像一个固执要把自己关在监狱里的人，无法看见太阳。

甚至可以说，想要链接到真我，就必须去面对、穿越和突破自己最大的恐惧。每剥除一层恐惧，就会有一层光从内而外的透进来。

判断自己有没有向真我状态靠近，只需要去问，在我生命过去的这几年，我的恐惧是变大了，还是变小了？我有积极去通过能量提升、信念清理和行动改变，去减少我的恐惧吗？还是我一直被恐惧困在原地，甚至恐惧越来越大了？

当恐惧开始变少时，你会清楚有一种自己在“成长”的感觉。这种清晰的成长，也会带来价值感和意义感，让你知道生命无论如何都是在往上走的。

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我就是那种，极其热爱去克服恐惧，挑战自己的人。恐惧本身会让我兴奋，因为我知道恐惧背后就是突破。22岁时我爱上了滑雪，那种一次次挑战更陡的坡，从吓得腿发软，到可以流畅转弯，呼啸而下的感觉，实在太爽了。

22到25岁我练了三年的钢管舞，还去参加了美国东部赛区的钢管舞大赛，最让我着迷的地方也是恐惧。每次我看老师在钢管上做出一个非常帅气的高难度动作，都会心跳加速、手心出汗。我知道这个动作远超我目前的能力，却也毫不犹豫想要去试试看。

出门旅行，尤其是去热带海岛旅行时，我对所有能跳崖的地方都很感兴趣。有一次在夏威夷大岛南部的一个景点，我孤身一人跳下了13米的悬崖，就是想体验一下克服恐惧的感觉，在那之前我最多只跳过一两米的。

我想我能那么快打破社会集体意识的编程，从追逐优秀变成连接真我，走上用天命创造的旅程，跟这种不停突破恐惧的强大能量，有很大的关联。

每一次成功突破恐惧，你都会感受到内在能量巨大的提升，对自己的评判和负面标签越来越少，以及越来越不在意外在的眼光和社会的枷锁。

你的自我价值感，会来自于对自身一种无与伦比的确信感，觉得我真的好棒好了不起，我还有什么事情做不成的。你对能量的连接会越来越敏锐，你知道如何用身体做判断，去回应calling，而不是思考利弊。你甚至能很清晰看到，自己正站在一个突破的节点，要如何通过各种内在探索的技术，来支持自己走到更大的世界。

一次又一次重复这样的过程，你会越来越在真我层面链接到我是谁、我此生的天命是什么、我要如何把我独特的人生道路活出来。

有那一句很出名的话，叫做勇敢的人不是没有恐惧，而是明知恐惧依然前行。

这个前行的过程，就是自我力量的生长，是真我破土发芽的过程。

从当下的行动做起，从突破一个小小的恐惧做起。

一步一步，走向更大的自己。

（9月19—21号，我有一场三天的生命绽放公开课，欢迎大家+我v信zhaodanmiao425，备注“公开课”，领取报名方式吖）