【#月经告别身体时会有4个提醒# 】#绝经不是突然不来月经了# 绝经并非突然发生，它是一个渐进性的过程，在月经彻底结束之前，身体会因为卵巢功能衰退以及雌激素波动，出现一系列症状，这个过程通常持续好几年。

①月经紊乱：正常月经周期为21–35天，绝经前女性则可能出现周期逐渐延长（如变成40天或更久），或周期突然缩短至不到21天。同时经量也会变得忽多忽少。

②潮热盗汗：随着雌激素水平下降，下丘脑调节中枢对体温敏感性升高，八成女性可能出现潮热盗汗症状，例如经常大量出汗，夜间汗湿枕巾等。

③睡眠障碍：快绝经那段时间，很多女性会遇到睡眠不佳的问题，不是睡不着，就是睡不沉。经常躺在床上没有睡意，半夜醒个两三次是家常便饭，醒来后就难以二次入眠，每天都感觉身体被抽走了所有电量。

④情绪波动、易烦易怒：激素下降还会影响脑内5-羟色胺（和情绪状态相关的激素）水平。绝经前这段时间，有的女性会感觉内心有个小火山，时不时就想喷发，有时焦虑有时抑郁，心情像坐上了过山车，起伏波动非常大。（周锦红，浙江医院）