#改变焦虑的办法是学会脱离#
果然人只有在专注做某些东西的时候才能实现改变！
原来只靠吃和睡是不能让我们从工作中恢复的，让我们从焦虑和压力中恢复放松的最重要因素，是“脱离”的能力！
#情绪树洞##她力量#
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