前段时间有个很火的帖子，说如果问 AI「只能服用一种补剂，那么你最推荐哪一种」，AI 的回答是「维生素 D」。

维生素 D 真的有如此魔力吗？这篇文章，我们会从文献证据与临床指南出发，聊聊维生素 D 有什么用、什么人要补、怎么补才对，以及补剂怎么选。

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