今天学到一个概念【述情障碍】。
简单来说，就是有情绪但不知道是什么情绪。
比如跟朋友吵了一架，心里堵得慌，却说不清到底是委屈、愤怒还是失望；只是觉得“哪里不对劲”。

更难的是用语言精准表达。
想描述自己的感受，却只能说：“心里不舒服”“懒得讲话”，词穷得只剩下模糊的形容。

很多成年人甚至从小就习惯了忽视情绪，直到长大才意识到自己其实缺少“情绪表达词汇表”。比如小时候稍微多说几句，家长可能说“这孩子怎么事儿事儿的呢？太敏感了吧？”

这种打压会让我们逐渐变得对情绪无感，当然也难以读懂别人，最后导致情绪交流障碍。

脾气火爆、难以沟通、瞬间泪下等等让人措手不及的情绪，可能都来自于情绪表达的缺失。