戒烟日记1#戒烟##生活手记##游泳#
9日11日（周四），阴。
体重：86.8公斤。

东昌湖的补水仍在继续进行，水的流量超过以往，据说在本周末结束。

早上从亭子处下的水，向南游至出水口的土坝子上，水位从原先的腰间上升至脖颈，水流湍急，人已经很难站在上面。返回游至下游的石坝子，目测湖水高出坝子40公分以上，倾泄而下，未敢靠近。上岸后测了下水温，湖水温度36.5 °C，地下水温18.4°C。

朋友前几天送我本书，关于戒烟的，拿回家中放在茶几上，一直没机会去看，昨天早上还差点被老婆给扔了。这本书的名字叫《这书能让你戒烟》，作者是英国的亚伦．卡尔。

到了9月11日17时，我阅读完了这本书。随后，将烟盒里剩余的香烟，连同火机分给了一旁的朋友。17时10分，我吸下了最后一支烟后，郑重声明：从现在开始，我宣布戒烟成功，从现在开始我已经是一名非吸烟者！

从下班回家的路上，到家里的餐桌上吃饭，数次无意识或者是下意识的想去吸烟，均被轻松克制住了。

吃饭时喝了几杯小酒，好像情绪有点波动。女儿跟我说，你还是戒烟了！最近儿子陪我出去转了一圈，捎带着遛了遛狗。途中数次的无意识的去摸裤兜，应该是在找烟吧。半小时后，回到楼下的电梯口，飘来一缕烟香，不知是哪位仁兄，刚刚在电梯间吸烟了。我问儿子，你闻到了烟的香味了吗？答案当然是否定的。香烟的味道在哪里都是一样的，我之所以闻到了香味，真正的原因是我的身体因尼古丁摄入减少，出现了戒断反应而引起的幻觉。

总之，戒烟的后第一天，没有出现太大的壮况。