牛奶挑选攻略，1分钟学会

每次去超市面对一整排牛奶是不是都犯懵？今天教会你，闭眼选都不踩雷！@微博视频

首先记牢第一个关键点：看配料表！

接着盯第二个核心：蛋白质含量！

最后按需求对号入座：想喝原汁原味、补够脂溶性维生素，选全脂；要控糖减重，低脂、脱脂安排上；喝牛奶腹胀腹泻的，认准“无乳糖”款；老人孩子补钙，就找“高钙”标识（钙含量≥120mg/100mL才靠谱）；天天喝图新鲜，选冷藏的巴氏奶；想囤货方便带，常温UHT灭菌奶更合适！

就这三步，下次选牛奶再也不用纠结，直接拿了就走，营养还到位！

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