【#拥抱是减压妙招# 要抱6秒钟以上哦[抱一抱]】#长期压力大会损伤大脑# 长期压力会让大脑分泌皮质醇。皮质醇有一个重要特征就是让人变胖，让人肚子、腰背变胖，脸变大。此外，人们在压力下胖了多少，就会产生多少氧自由基，从而毒害大脑，造成脑疲劳。专家表示，想要缓解压力对大脑的损伤要注意：①早睡；②保证合理营养，适当增加一些含钾、钙、镁元素食物的摄取量；③拥抱，拥抱6秒钟以上可以帮助人体分泌催产素，从而让皮质醇下降。 http://t.cn/AXhvEK4n