#老汤哥说健身# 早上称了体重，嘿，降了不少，估计下周就可以回到正常状态了，….. 所以少吃是王道。[哈哈]（此处用笑脸）

如果要减重，最重要的一个方法是一定每天早上同样状态测一下体重，这样好复盘，好找到根本原因，也好验证改进手段是否有效…

至于少吃多少，吃啥，怎么运动，都可以根据自己的实际和喜好慢慢验证，找到最适合自己的减重方式…

盔甲：以上观点仅代表身份证尾号为XXXX的我的个人观点，不代表劳动合同单位，不代表出生地，不代表工作地，不代表居住地，不代表所属性别，不代表所属国籍，不代表所属年龄段，不代表所用品牌手机用户，不代表健身人群，不代表减肥用户，不代表任何组织和其他个人…….[哈哈]（此处用笑脸）

如果你和我观点不一样，以你的观点为准！