对小学四年级以上的同学来说，哪怕老师没布置，也建议坚持写点东西读点书：

能每天写日记最好，若因时间紧张，至少保证每周写一篇周记；

另外，每天一定要留出阅读时间❗️

分享一个容易把“写和读”坚持下来的小方法：

1、日记/周记：不用写得很长。
比如写下今天或本周最影响你心情的一件事，它为什么让你不舒服或者让你快乐？这种情绪是怎么来的？

2、读书摘抄：建议可以尝试边读边写，如果有一句话或者一段话戳中你，马上写下自己当下的理解。
针对不同素材可以参考这样的模板http://t.cn/AXhPzRr4

3、作业前阅读：http://t.cn/A6nEKpRP

一个人的表达能力不够，就是因为输入输出都太少。

读得多，表达自然准确；写得多，思绪自会清楚。

不是等“有空”“有灵感”才开始，尝试每天从10分钟阅读、每周一篇短周记开始，坚持本身就是在慢慢进步。

别怕写得简单、读得也少，怕只怕你从未开始过。

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