无论我们如何努力，衰老带来的多数影响终究难以抗拒。视力渐渐模糊，皱纹不断加深，关节疼痛也几乎成了必经之路。但认知能力的衰退呢？它或许比我们想象中更具“挽回余地”。 

研究显示，40岁以后，大脑体积每十年会减少约5%。但另有科学发现表明，掌握一项新技能——比如学习一种乐器——能在我们的“黄金晚年”里，为维持大脑功能提供有力支撑。 

越来越多的研究都在证明，那些能让大脑“动起来”、接受挑战的活动，是对抗年龄相关性认知衰退的“有力武器”。

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