快乐🟰健康，人在快乐的时候，血糖、血压、各种各样的指标都处于最健康最好的状态。

生活、心态、睡眠质量、饮食习惯…
90%都会影响到健康。

其实我的养生品牌暖煦集也有在给大家做一些快乐产品，比如紫苏玫瑰舒甘饮、元气舒甘逍遥膏，这两个品是改善增生结节体质、肝郁气滞体质、面部长斑、不快乐体质的非常对症的养生好物呢！

以下是一些如何让自己成为快乐体质的小方法：

①利他，每天随手做点好事，比如你看到一些真善美的好文字、好视频、好图片，你随手分享给他人，这就是最简单的利他。

别人因为你的分享而变得开心、变得更好、变得健康，那么你的功德就➕1。

②爱自己，也爱身边的人，从自己做起，从身边做起，让利他的范围波及的越来越大。

③感恩，心存感激，多看别人的好，重复的感谢，在感谢的时候会进入自在心的好状态。

心存感激，增强免疫力，提升快乐荷尔蒙，三高都会被降低。

④自然，接触自然，身体状态不好，多户外，去山川河流，大自然的能量很强。

爬山、走登山步道，看自然美景、吸收自然能量，接地气释放负能量。

⑤微笑，开心笑，刺激面部神经、刺激大脑，大脑分泌好的荷尔蒙，对于身体的排毒、免疫系统都非常友好。

笑肌发达，越老越回春，苹果肌鼓鼓的，提拉紧致面部。

⑥学习，坚持每天专注的学习一些内容，练习自己的逻辑思考能力、正面思考的能力，练习多看别人的优点。

有助于让自己越来越乐观，越来越开心，开心就会健康。

⑦社交，多多结交好能量的朋友，可以不多，但是要有，不要太过于孤僻。

WHO世界卫生组织把社交定义为心理健康的一个环节。

⑧大善，自己做善事，也提醒愿意做的人一起做善事。

自己懂得的一些健康知识，也把这些知识分享给别人。

大善的初衷是希望别人更好，这样自己也能会更好，福报和好能量其实都会回到自己身上。

看到别人好，自己也会开心，快乐指数不断上升，是有助于体内免疫力增强、抗击癌细胞的能力增强的。

这一点我亲测有效，我在这十几年毫无保留、不断分享养生健康知识的过程中，确确实实是我的身体健康状态越来越好。

最后祝大家都好🥰