#张智霖谈记忆力退化#
中年以后记忆力下降，试试这个小茶方

产后或中年以后记忆力下降，可以用花生、枸杞和益智仁酌量煮水。

花生枸杞入肝肾，益智仁入心肾，缓解记忆力下降。许多中药很有意思，名字就是功能。益智仁属于亦食亦药的中药，没有什么禁忌。

 益智是姜科植物，生长在南方，植株比较高大，花较好看，叶子狭长而舒展。

益智仁果实长得比较结实，药用部分为果实里的种子团，是补肾药里药气最清透的一味药。用益智仁的时候，要把仁打碎，这样效果比较好。

在中医里，肾主精，心主神，记忆力好的前提是肾精足而心神足。中年以后肾气不足，导致记忆力不好，所以要适当补补肾。

益智仁是这碗汤水的“主角”，它的“益智”作用，主要源于其补肾的功效，益智仁是通过补益肾精来间接起到改善记忆的作用。

枸杞同样是通过滋补肝肾之阴来滋养精血，从而荣养脑髓。它与益智仁搭配，一个偏温阳，一个偏滋阴，共同起到补肾益精、滋养脑髓的作用。

花生主要功效是健脾和胃、润肺化痰。中医认为“脾胃为后天之本，气血生化之源”，脾胃功能好，才能将食物转化为充足的气血津液，上输至大脑，保证大脑的正常功能。

益智仁补肾固精治本，枸杞子滋补肝肾协同增效，花生健脾益气以充养气血生化之源。三者合用，共同起到补肾益精、健脾养心、益智健脑的辅助作用。

花生枸杞益智仁水的做法：2把红衣花生切碎，1小把枸杞，益智仁1克。
益智仁(敲开)水开后煮15分钟，关火放花生和枸杞，可以适当放冰糖调味，再次煮沸后关火。
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