肝火旺睡不着
做一次就有效果

人睡不着
主要原因是气血没有降到脚底
如果气血聚集在头上
你肯定就会睡不着

只要气血往下降
你就能有充足的睡眠

每天晚上睡觉前
挨个按摩10个手指和脚趾

指（趾）甲通着肝
指甲是肝之余气
有的人指（趾）甲不好就跟肝有关

揉指（趾）甲 肝血就通到肝了
肝血回归 人自然戴能睡好觉

脚丫子一定要推推
也就是八风穴：
具有清热解毒
活血通络的功效
对于肝火 胃火都有很好改善作用
火不重 人自然会安静下来
会好睡很多

另外：
“胃不和则寝不安”
吃饱了撑着一定就会睡不好
这种就要揉腹
艾灸中脘穴 足三里
你的肚子里没浊气
就能协助气血降到脚底

你们记得试试哦

#健康养生##中医养生##中医##艾十二红砭石刮痧板##艾十二艾草精油# http://t.cn/AXhwVmFg