#馒头减肥法#这事用@微博智搜 看明白了，你也戳卡片来看看，#秒懂热点就用智搜#
我有观点补充:
我特懂为啥有人试馒头减肥法——不用算热量、成本低，刷到“7天瘦6斤”谁不心动？但这里面的坑，很多人没说透。

首先是“心理陷阱”，大多人抱着“短期突击”的想法，比如为拍写真、参加婚礼快速掉秤。可“只吃馒头”撑3天就顶不住了，我身边姐妹第五天对着外卖哭，之后两顿火锅吃回来，体重还反弹1斤，反而搞乱饮食习惯。

还有人没提馒头分“好赖”，超市甜馒头加糖加精，热量比白面馒头还高，吃了白饿；就算是白面馒头，天天吃也淡出鸟。朋友买馒头干凑数，越嚼越饿，半夜吃半袋饼干超热量，单一饮食把吃饭变“任务”，扛不住就暴食。

网上宣传更离谱，“馒头升阳气”“刮油”没依据，明星“3天瘦5斤”背后有营养师，还搭配拉伸按摩，普通人学很容易低血糖，我同事上班差点晕倒。

其实不用较劲，把白面馒头换杂粮的，配着蔬菜、瘦肉吃，我妈这么调，一个月瘦2斤多还不饿。减肥别赌一把，找能长期坚持的办法才靠谱。 http://t.cn/AXhwnNHx