咱们这一代的人真的得养成低糖意识，很多病都跟糖有关，鼻炎得戒糖，长痘严重得戒糖，脸黄得戒糖，血糖高得戒糖……好多病都得戒糖。

除了少喝奶茶，比起看得见的糖，更要警惕“看不见的糖”。夏天上酸梅汤的时候，有个粉丝抱怨里面的冰糖太多，老天鹅，咱们酸梅汤一袋才11克左右的糖，还是对人体最无害、最易分解的蔗糖，酸梅汤可特地进货的老好的黄冰糖了。而大家公认的最低卡的蜜雪柠檬水，很多测评显示一杯含量有20多克糖，而且还是人体很难分解的头糖浆还不是蔗糖哎……到底哪个更恐怖啊！

公认低卡饮品的含糖量都这么高，更别说其他奶茶和果茶了，居民膳食指南的建议是成年人每天不要超过25g的添加糖，添加糖指的是食品生产包装过程中额外添加的糖成分，不包含食物中天然含有的糖份。

所以每天就算酸梅汤、红参茶、七白茶一块轰炸，也离超标远的很！因为只有酸梅汤有11克蔗糖，其他虽然喝着甜，但全都是食物材料中自带的，毫🈚一点添加[点赞]

要不怎么说我天天喝这些也能减的下快20斤呢[允悲]