爷们就得猛！！[酷]

我来一组未变速的高阶俯卧撑：变式动物流+变式腾空击掌俯卧撑+钻石飞人俯卧撑。

主要展示极强的肌耐力、核心力量、核心稳定性、爆发力、肌肉募集、神经协调等，属于更高阶的运动能力。

当然，这只是对我来说是高阶，对别的大佬来说可能就是小菜一碟，但我也只是和自己比。

另外，之前有人问我为啥戴口罩。是这样，一方面是我做动作会不好控制表情；另一方面是进行不太专业的阻氧训练，正规来说是要用阻氧面罩来练习的。

大家不要轻易模仿，这不适合新手练习，我会注意安全。 http://t.cn/AXh27uyJ