给自己定的健康小指标是：每个季度带半个月的动态血糖监测仪，用来观察自己的生活健康度。

毕竟超高工作强度下，每天吃饭也乱七八糟，睡觉也乱七八糟，还有超高皮质醇和压力，不监测一下真的会不放心🤣

以前只以为血糖变化程度只和吃了什么东西有关，后面发现其实和压力水平、心情状态都有非常大的关联性。

压力巨大、非常烦闷、睡眠不足的情况下，血糖都会没理由的大波动。

但是相反的情况下，就可以保持得很平稳。

公司每个人见到我带这个都很惊讶哈哈哈，但我感觉动态血糖仪已经是我身边很多健康派人士的标配了

用一段时间的血糖数据，反向指导我们怎么吃怎么喝怎么睡觉，才会更了解自己的身体。