2025年9月14日 秋尽江南

优化周六时间，生活效率又提高了。

宝宝只要爷爷，周六就不急着过去，在家慢慢收拾。推着小车走过去。

随随便便10个菜，平时没有给年轻人做饭，周六尽量多做点，还要清零冰箱。

腐竹和河虾、基围虾时间超过半个月，要吃光。

500克的山药，宝宝一周吃不完，拿出一根粗的，压汤。先切片煮熟，等排骨压好，再放进去，实在鲜美。

红薯粉牛肉卷，上半袋酸汤料，再少上点盐。这个菜无油营养价值高，每次都吃光。

藕片照视频做，更黑，但藕本身好吃，全吃光了。下次直接炒，加胡萝卜青椒片。

大美女说以前买过网红包子，现在向你学习，减肥。大笑，你妈妈是说我瘦了。

每天走10公里以上，坚持艾叶水泡脚，没有正经吃过一次饱饭，早上咖啡包子，到下午很晚才喝点牛奶，有剩不多的米饭蔬菜，吃掉。肚子经常咕咕叫，也随它去，不吃。

还不瘦就没折了。以前常去外面吃大餐，现在只是想喝杯奶茶解馋。

一日两餐或者一日一餐，实在是最佳饮食习惯，现在又不存在营养不良，不要过度关心自己吃什么。

而且对人类来说，好吃和懒做，是连在一起的，标榜自己是吃货的，可以突击检查家里卫生收纳，绝对敷衍。

大姐的女儿，膝关节不好，在山西看了许多医生没有看好，周五晚上咨询他，看武汉有没有好的骨科医院，睡觉早，昨天早上才看到微信。

我笑大姐，骨科我最熟悉，刚陪老妈做完手术，就找姚院长，你们可以百度一下。

大姐说我太忙了，不好意思找我，我说我下午有时间，外甥女来了，就住我家养病，方便。

昨天回复我，挂了周五的号，听姚院长怎么说。外甥女先到黄石看望大姐，外甥再开车送他姐姐，一大早从黄石赶过来。

懂事的外甥事业有成，妈妈和岳母都做过手术，他照顾得多，现在又帮助姐姐。

以前写文章夸过他，82年，央企高层，两个儿子，又孝顺，把父母从山西农村接到黄石，专门买了二手房给他们养老。小儿子出生不久，又去非洲工作两年。

昨天夸外甥女也不简单，小俩口条件一般，把女儿培养上了甘肃的大学，说湖北太热，没有上湖北的大学。

会写诗会做衣服的聪明大姐，女儿儿子都培养得很好，就四个字：不惯孩子。

我妈听小区两位做过颈椎手术的人说术后感受，一位是一年才好，另一位是半年好。我笑你87岁了，肯定不能比照人家70多岁的人，已经相当可以了，到一百天绝对没有问题。

身边亲戚朋友熟人，有不少腰椎颈椎手腕膝盖出问题的人，有3人还比我年龄还小。

想着她们的痛苦，太阳必须晒，牛奶日日喝，肌肉天天练。

在医院，或准备去医院，都是失去自由的日子。

寄扬州韩绰判官（唐·杜牧）

青山隐隐水迢迢，秋尽江南草未凋。
二十四桥明月夜，玉人何处教吹箫？

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