人活着要七补：

1、天补，就是多出门，多晒晒太阳。
2、地补，去户外多走走多接触大自然。
3、人补，多跟喜欢的人在一起，保持心情愉悦。
4、静补，学会独处，听从内心的声音
5、食补，要均衡饮食
6、动补，适当运动，比如散步、打太极
7、心补，保持好心态，万事看淡看透，不纠结、不抱怨。

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