【#午睡的最理想姿势# 】#午睡越睡越累的原因# 好的午觉不需太长时间，如果时间过长，可能会适得其反。如果午睡超过45分钟，会进入深度睡眠，若在45分钟左右醒来，会因未能完成整个睡眠周期，因“睡眠惯性”导致醒后身体疲惫、迷迷糊糊、头疼等不适症状，就是我们常说的“越睡越困”现象。 #建议不要再趴桌午睡了#
生命时报 25-09-14 07:13