中医建议：身弱之人，少吃能量低的食物
低能量的食物
1、冰冷的食物：
冷饮、水果、刚从冰箱拿出来的食物。尤其是女孩子，吃多了姨妈不好，很消耗气血。
2、油炸肥腻的食物：
油炸的食物经过高温会产生不好的物质，而且也容易破坏营养价值。
3、辛辣刺激的食物：
放了半锅辣椒的火锅啊，烧烤啊，真的特别的伤脾胃。
4、垃圾膨化食品：
有很多精加工的零食含有很多的添加物，不仅没有营养，身体还需要调用很多的气血跟精力去代谢。
5、甜食：
很多甜食中的蔗糖含量都是超标的，像蛋糕、奶茶类。吃多了对皮肤跟代谢不好。
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