#女子7天瘦十斤后感染败血症#女子7天瘦十斤后感染败血症，真是让人吓一跳，也特别心疼。这也给咱们提了个醒：追求好身材没错，但绝对不能以牺牲健康为代价！

那种追求速度、特别极端的减肥方法，真的使不得！咱们健身锻炼，不管是去健身房还是在家徒手运动，最根本的目的不是为了瘦给别人看，而是为了自己有个棒棒的身体和开心积极的状态。

别一味追求体重秤上数字的狂掉，那不重要。重要的是你感觉更有劲了，更精神了，心情也更开朗了。这才是运动带给咱们最宝贵的礼物。

#微博超有用视频大赛##徒手健身[超话]##微博兴趣创作计划##坚持运动打卡#

2025.9.13晚 锻炼日记

徒手居家锻炼胸部和腹部

悬垂屈膝30/1 悬垂直举腿12/3

标准俯卧撑20/1 窄距俯卧撑20/1
偏重俯卧撑20/3 http://t.cn/AXhL1zAq