身弱低能量人群生活指南（亲测有效版）：
1. 建立生活秩序，尤其是规律睡眠➕规律饮食，混乱的生活只会无限制地消耗你本来就不多的能量。
2. 对自己的时间和精力保持敏感，增加执行力并且减少决策成本，少纠结直接去做。
3. 家里和工作区域一定要干净整洁不要堆杂物。
4.简化社会关系，永远不要和消耗你的人纠缠。
5.平时注意补充vb以及vd，都是参与能量代谢调节情绪缓解疲劳的。如果气血不足还要注意是不是缺铁。