焦虑的核心其实就是《怕》 ！

焦虑并非普通情绪问题，单靠自己硬扛难以克服，大脑短路和意志力有限会导致负面情绪和躯体反应加剧，因此学会放松和及时调整心态至关重要！[来抱抱]

#其实焦虑症是长期恐惧导致的神经疲劳# ​