#三个喝水习惯可能亲手把肾毁掉#
5个正确的喝水方式！「改善身体机能」喝出健康

喝水是很习以为常的动作，但要有健康的身体，正确喝水方式更是关键！由于水也参与人体「每一项」生化反应，扮演不可或缺的角色，专业医师提出 5 个正确的喝水方式，能改善身体机能，喝的更健康！

一、起床后喝 300cc 水 

二、别喝过量的水

三、饭前、饭后都要喝水

四、睡前一小时不喝水

五、喝水时「量少多次」

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