#其实焦虑症是长期恐惧导致的神经疲劳#其实焦虑症的核心逻辑，可通俗理解为“长期恐惧拖垮了神经”。

咱们大脑里有套危险警报系统，遇到压力或风险时，会触发恐惧反应（比如心跳快、紧张），正常情况下危险过去，警报就会关闭。但如果长期处于恐惧中。比如总担心失控、反复纠结压力事，警报就会一直“响”，负责传递信号的神经就像弦一直绷着，时间久了必然“疲劳”。

神经疲劳后，就没法正常调节情绪和身体反应：明明没危险，也会莫名焦虑、失眠、心慌，本质是神经长期超负荷，失去了“开关警报”的能力。这不是“想太多”，而是实实在在的生理反应，和身体累了会无力一样，神经累了也会“失控”。