明明平时很优雅的女人 为什么会自毁形象当众把腿翘到桌子上？反而不文明的社会混混男人很少这么做？其实这有可能是上热下寒的人在自救，因为上热下寒体质的人大都是女人。
上热下寒的人 四处求医治不好怎么办？就是上半身干和热容易上火，下半身多处摸着冰冰凉 的体质。同时满足这2个条件就是。比如容易流鼻血口腔溃疡 牙龈脓肿 脸长红痘 口干舌燥 唇干枯起皮 脱发 头皮屑，乳腺甲状腺结节，脸上皮肤干 容易头昏沉，后背发热，但是臀腿又很冷。
上热下寒的本质是下焦寒（阳气虚），导致肝脾肾等功能弱，难以把津液、血液运送到上半身，上半身缺乏津液 就会干燥 上火 干旱堵塞。这种情况补津液、滋阴也没多大用 上不去。
那么到处找医生治不好怎么办？
1、暖上发冷的小腿覆盖三阴交“引火下行”，一直暖恢复小腿温度保持 不要停。上半身就不那么火🔥了， 轻度、中度的上热下寒就这一招就够了。 口干舌燥时喝稀饭米汤等补津液新鲜食物。
暖下肢 覆盖三阴交这招相当于 在锅底加一把火，让锅恢复温度 水液能蒸腾到锅盖最上面。
2、 经常让下肢高于上半身，让水液下流到上半身，就如我前面说的 锅盖太干燥没水了 水都在锅底，那我把整个锅倒扣，不就锅盖充满了水吗？如图6
白天办公腿翘得比头高，晚上睡觉把床🛏️的下半身那边两只脚垫高，或把厚床垫下半身那边垫高，让人躺上去是下半身比上半身高一点。
可以试试哈，不一定适合所有人，感觉不好的人就停，感觉良好身体改善的人就继续坚持。但同时暖小腿补阳气是必须的。
我发现上热下寒的女病人 确实喜欢做把腿翘起来的动作，明明是个注意形象的女人怎么这一点突然就不顾形象了？也许是身体需要她们这么做会舒服些。
当然其它方法我也让很多人实验过了，揉腹 走路跺脚、倒走路、喝苹果肉桂水等等， 也有效果 但对“重度”的上热下寒效果不太大难以迅猛改善 ，这次大家“下半身放得比上半身高 ”这个方法再试试 有可能 比之前的免费方法改善得更快。