#两个枕头才是睡眠的正确打开方式#

用两个枕头睡觉确实能提升不少舒适度，尤其适合以下情况：

• 缓解颈部压力：一个枕头支撑头部，另一个垫在颈部下方（高度稍低），能让颈椎保持自然生理曲度，减少落枕和颈部酸痛。

• 改善特定不适：侧睡时夹一个枕头在膝盖间，能减轻腰椎压力；有反酸、打鼾问题的人，把上半身垫高（可用两个枕头叠加），能缓解不适。

不过“正确”也因人而异，关键还是看个人睡眠习惯和身体状态，只要睡醒后没有腰酸背痛，单枕或双枕都是合适的。 http://t.cn/AXhbZQr9