且-- 25-09-15 07:05
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丑时睡眠的重要性,是“尊重身体进化规律”的提醒。无论什么时候,当你开始打哈欠、眼皮发沉、思绪变慢时,就是身体在说“修复程序已就绪,请开启睡眠模式”,这才是比“1-3点”更精准的“黄金指令”。
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发布于 四川