#凌晨1点到3点必须要睡觉的重要性#
如果只是为了熬夜看手机，那大可不必，身体是革命的本钱；
如果确实是工作所迫必须加班，我的经验是先干到12点，然后睡12点-3点，再起来继续干，对身体和头发的伤害多少还是少一些。 http://t.cn/AXhGz6as ​