滴_今儿不上班，破天荒没有早起，慢悠悠送俩娃上学。跑了三十分钟，不由得想起备战半马的那段时间，每天上班带孩子，抽不出时间跑长距离，于是每天早上400左右三十分钟，遇到分院值班就在医院绕圈，拉半马，那段时间半马跑到了125左右，中途不停歇不喝水，医院保安都给竖大拇指。#跑步[超话]# 现在不跑马了，跑步倒是像每天喝水吃饭一样，不跑就不得劲儿。后边开始骑车，每天风驰电掣，晚上娃睡了要出门骑半小时，有时五点左右起来去环湖一圈（33km），然后才去上班，后边摔了几次车就没那么疯了…#坚持运动打卡##即刻开跑#