我写过我早上运动会慢跑，不求速度、刷点血包、不能减肥，
但为啥要跑？
就是练习心肺、训练呼吸。

早上看一篇文章说在健身房跑与在室外跑有什么不一样；
问题就在呼吸上。
呼出一夜浊气，吸入新鲜空气，这个古人就练，叫做吐纳。
吐纳最好在空气清新的地方，最好是晨间，最好脚接地气，
这种外动驱使内动，将阳气推遍全身。

这种感觉是健身房跑步机上跑得不到的。

我之前这么说，有个身份认证是健身教练的人留言说“胡说八道”；
我一笑删除了，都没拉黑。
真的，五运六气、身体气机、天人合一这种事我年轻时也不懂，也是吃过亏才慢慢悟道。
对于没有经历的人来说我的态度是宽容的，我讲的也从来都是大实话。