#凌晨一点到三点必须睡觉的重要性#
从经络循序的时间性上来看，夜间1-3点是肝经循行的时间，人处于睡眠状态，肝主藏血和解毒的功能发挥作用，为心发挥行血功能提供血液基础（五行关系上，肝为心之母）。所以当长期1-3点不睡觉的时候，肝脏将不能为心提供优质和足够的血，这个时候五脏六腑又都来找心脏要血的时候，心脏就只能噼啦啪啦、气喘吁吁的乱跳一通了（心慌了），心一慌，全身都不好了（乏力），心神错乱了（烦躁、记忆力减退）。 http://t.cn/Rx1WdiB http://t.cn/AXhGqisc