#40天跑步打卡挑战# Day17: 衡马-3轻松跑10km
终于到了我最喜欢的比赛周，减量➕补碳[yeah]

今天没有绝对压140心率
跑了全马配速257对应的轻松跑速度区间
天气凉快，跑得很舒服
第一次穿@身体智慧BODYWIT 背心，还挺好看的，这个颜色很适合我✌️

一边拉伸，一边看#2025年东京田径世锦赛#男子马拉松，听着@超哥解说42195 讲解，学到不少马拉松知识
周末吃太多，前半周又得控制控制了[淡淡的]
希腊酸奶拌一切，空口吃我都可以炫很多[doge]
#即刻开跑#