食疗是补气血的基础，安全温和。

【五红汤】经典名方，喝出好气色。
· 配方：红皮花生、红豆、红枣、枸杞、红糖。
· 做法：将花生、红豆、红枣洗净后，用清水浸泡半小时，然后放入锅中，加入大量水，大火烧开后转小火煮1小时左右。出锅前5分钟加入枸杞和红糖，融化即可。
· 频次：每周喝2-3次。非常适合女性经期后饮用。 http://t.cn/AXhGOkoD