无论参加过多少次马拉松，当我又一次穿上和奥运会一样的赛服，还是倍感荣幸和紧张。赛前检录室，我们三个都是一次又一次地跑厕所，可见我们对世锦赛的重视。（也可能咖啡喝多了[doge]

赛前几乎是每天看 8 次天气，再结合女子比赛的情况，也是不断下调自己的比赛预期。最终给自己制定的比赛目标就是215-216这个区间，结合奥运会后面的5km崩到了4分多，所以我希望这次比赛我可以更稳妥一点，甚至跑出负配速。

开枪之后，找到了一个差不多3分10秒配速的集团，每公里配速很匀，每个补给点都拿上冰袋和海绵，做好降温。前半程成绩 1:07:24，当时我不知道自己排在多少名，只知道前面都是人，也离我很远。不过我并不着急，我的理想战术是希望后半程还能够跑到67分半，甚至还能再加一点。

然而高温造成的体力下降超出我的想象， 后面还是出现一定的掉速，我们集团的人也所剩无几。30km 一过，陆陆续续追到前面的人，信念真的很重要，就像大福说的拼掉一个是一个，尤其是 38km 左右隐隐约约看到205水平的吉田祐也就在前方。进体育场前终于看到了大福的身影，可惜最后没把大福给干了[抠鼻R]至于我为什么这么想把大福干了，这里先卖个关子，等到我的VLOG 再揭晓（或者你们去看跑野的采访

力竭地冲过终点，想着终于结束了，本来也是差点撑不住要躺，上次奥运会是被贝克勒“打倒在地”，这次看到大福在前面，今天标题岂不就是《吴向东不同意结“亲家”，被杨绍辉打倒在地？》 还好这个人还有点良心，知道过来扶我一下，“彩礼”少你两块。

相较于去年的奥运会来说，我觉得今年的世锦赛准备得并不够充分，临近比赛的感冒也打乱了节奏，导致间歇课没有跑几次，还好赛前紧急调整过来，心中想着，无论如何要来参赛，更要完赛。不过我并不是要为自己的成绩找借口，我觉得我表现得还不错，从 60 多追到最终的31名， 也比奥运会的 40 名进步了。

世锦赛的氛围也并不亚于奥运会，在体育场内起跑和冲线也是别有一番的体验。其实来这边比赛最幸福的一点就是观众氛围真的很好，路边自发而来的观众们，无论你是哪国的运动员，都会为你加油呐喊，掌声不断。最重要的一点，完全不会闻到一丁点烟味！！！国内总有看热闹的大爷挤到最前面的同时还来一根。跑得很累的时候，猛吸一口二手烟，别提多火大了。观众的素质也和我们的马拉松成绩一样，都需要努力追赶呀。

一场比赛的落幕就是下一场比赛的开始，两个月后的今天，全运会马拉松鸣枪起跑，我又会交出怎样的答卷呢？我不知道，竞技体育不正是因为充满未知才值得期待吗？

但我知道，马拉松是一个付出多少，收获多少的事情，我沉浸在这样的过程中。No pain No gain，永远相信自己。

#2025年东京田径世锦赛#