【小互动：你平时爱吃玉米吗？更偏爱哪类？】#玉米吃错只会越减越肥##一根糯玉米热量等于2碗米饭#一些品种的玉米升糖指数并不低。有些玉米品种对血糖相对友好，比如甜玉米，GI值（升糖指数）在55左右，属于低GI食物。

但我国糯玉米的培育更多，市面上更常见的也是糯玉米或甜糯玉米——

糯玉米属于中高GI、高GL（血糖负荷）主食，GI值在80～90+。作为对比，馒头的GI值为85，糯米饭GI值为87。 http://t.cn/AXh5e77B