【最好的20条养生方法】

1.少吃、节欲、多睡。
2.活在当下。
3.吃好睡好。
4.钝感力加上屏蔽力，人生无敌。
5.不用在意别人的看法。
6.保持这三种心态：1）没人在乎我;2）不用那么完美；3）啥问题都能解决。
7.有旁观者意识。
8.情绪稳定。
9.顶级养生是养心。
10.你太用力，所以没力。
11.学会释怀。
12.晒太阳(很重要)。
13.持续进步。
14.减少精神内耗。
15.永远别抱怨。
16.少说话，控制表达欲。
17.内核稳定。
18.断舍离。
19.一切都往自己身上找原因。
20.几个有用的冷知识：
1)你担心的事96%都不会发生;
2）抱 30 秒能缓解三分之一的压力;
3)每周锻炼两次以上能让因病死的概率少23%;
4)每天读书6分钟能减 68%的压力；
5)运动 20 分钟能让记忆力提高 20%。
总结：要好好爱自己哟！！ http://t.cn/AXht0L0s