#中医说这两个小时一定要睡好#中医子午流注理论点明凌晨1-3点肝经当令，看似玄乎的说法，藏着对人体节律的深刻洞察。“肝为将军之官”，肩负疏泄情志、代谢解毒重任，而“人卧则血归肝”，只有躺下时，肝脏才能从“工作模式”切换到“休整模式”，完成自我修复。
如今不少人熬到后半夜，看似只是少睡会儿，实则让肝脏“连轴转”。这不仅关乎第二天的精神状态，更影响长期的气血调和与脏腑协调。与其依赖养生品调理，不如先守住凌晨这“黄金两小时”，给肝脏充足的“充电时间”，这才是最朴素也最有效的养生之道。[话筒][话筒] http://t.cn/AXhceRLG