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因为备考期间强烈且反复的情绪闪回发现自己有cptsd（复杂性创伤后应激障碍），这种情况长期存在但由于备考需要高度集中精神显得尤其明显，如果有和我一样情况的朋友建议了解一下这个症状，也可以学习《不原谅也没关系》第八章的管理方法进行心理自助，不要轻视自己成长过程中遭受过的创伤（通过比较痛苦从而谴责自己小题大做可能也是cptsd的表现之一）