【#研究发现经常吃鱼的人情绪更稳定#】#喜欢吃鱼的嘴真严啊#美国宾夕法尼亚大学的新研究发现，摄入更多欧米伽3脂肪酸，有助减少冲动、攻击性行为，让人的情绪相对稳定。而吃鱼则是摄入欧米伽3脂肪酸的天然方式。

研究者称，尽管欧米伽3脂肪酸（经常吃鱼或适量补充鱼油）不能彻底解决社会暴力问题，但该研究结果表明，每周吃一两次鱼就能帮助稳定情绪、减少冲动攻击行为。水产品尤其深海鱼，含有较多的欧米伽3系列多不饱和脂肪酸。