【#要学会表达愤怒而不是愤怒地表达#】#好好生气也是一种能力# 心理学认为，愤怒是一种值得注意的情绪信号，适度表达可以保持心理健康、捍卫自己的原则或权利，学会表达愤怒是人生的必修课。①明确意图。②降低愤怒值。③合理沟通。④真诚表达。 http://t.cn/AXhIpaNA ​