【#秋天多吃蒸菜收获3个好处#】#入秋后建议多吃蒸菜# 入秋后，天气变得凉爽干燥，人也容易出现口干、咽痛、便秘等问题。脾胃功能相对虚弱，建议多吃点“蒸菜”。能润燥去火，为身体补充水分和津液；养护脾胃，减轻了肠胃的消化负担；最大限度地保护食材中的水溶性维生素和矿物质，更加低脂健康。这些顺应时节的食材，蒸后更营养，如山药、南瓜、莲藕、薯类、白萝卜、百合、冬瓜、鸭肉、鱼肉等。 http://t.cn/AXhI8Znn