来自倪海厦老师的一个养生汤配方：

三十岁之后的男人&女人，每周喝一次，补肾养颜、睡眠变好、头发变浓！

女性的经期也会规律！

【归芪山药养肾汤】

熟地15 山药20 当归10
黄芪15 枸杞10 莲子10
红枣5枚去核 黑芝麻10 生姜3片

浸泡30分钟，水1.5升，水开后小火炖1小时。

15:00～17:00喝，每周1～2次。

春季去当归，加柴胡2克
夏季去黄芪，加百合、麦冬各5克
秋季加沙参、玉竹各5克
冬季加杜仲、巴戟天各5克
阴虚减黄芪、当归，加知母、生地
脾胃虚寒加陈皮3，砂仁2克

以上养生汤配方仅供参考，特殊体质以及有特殊需要的宝宝请遵医嘱搭配食材哦！

祝健康美丽快乐！